В Нарьян-Маре наступила полярная ночь

Полярная ночь вовсе не означает, что на улице всегда темно. Даже когда солнце не поднимается над горизонтом, есть относительно светлые промежутки. Явление - удивительное. Но бесследно для человека не проходит. В 70-ые годы даже появился термин "синдром полярного напряжения".

Алина Михайлова, врач-терапевт взрослой поликлиники Ненецкой окружной больницы:

- Повышается раздражительность, это плохой сон появляется, нарушение режима дня. Снижается переносимость физических нагрузок. И могут быть проблемы с суставами, с позвоночником, так как это всё связано с витамином Д.

Полярная ночь в Ненецком округе длится 23 дня. Это время здесь называют "месяцем большой темноты". Первыми его встречают жители поселков Амдерма и Усть-Кара. Затем полярная ночь опускается на Бугрино, после которого наступает черед Нарьян-Мара.

- Устаёшь, утром долго спишь.

- Плохо просыпаюсь, на здоровье влияет, давление.

На детей месяц темноты влияет сильнее всего. Снижается острота зрения, внимательность. Световой голод, отмечают медики, приводит к тому, что организм перестает вырабатывать серотонин - гормон счастья. Поэтому в полярную ночь в школах особый режим занятий. Объём домашних заданий сокращают до минимума. А по понедельникам, например, не проводят контрольные работы.

- Я начал хуже почему-то просыпаться. Раньше я вставал постоянно в 7 часов, а сейчас могу встать в 12.

- Очень тяжело. На улице темно. - Утром как по утрам вставать? - Еле как. С кровати даже встать не можем, элементарно.

- Вставать тяжело, учиться всё равно сложно.

Нарушение суточных ритмов вредит многим системам организма. Специалисты говорят: сколько бы человек не прожил на крайнем Севере, привыкнуть к полярной ночи нельзя. Снижается иммунитет, повышается метеочувствительность, обостряются хронические заболевания.

Ирина Курильчик, заведующая аптекой:

- Для поднятия жизненного тонуса, поскольку солнышка сейчас нет, то зачастую спросом пользуется витамин Д, витамин С, какие-то антилксиданты для иммунитета, ну и общие также укрепляющие витаминчики.

Чтобы темнота давила меньше, на улицах Заполярья ярче зажигают фонари, устанавливают дополнительную иллюминацию. И ждут, когда на горизонте появится солнце.