Раздражительность и неспособность сосредоточиться рано утром
Мы привыкли списывать это на стресс или усталость, но корень проблемы может быть в другом — в хроническом недостатке сна.
При этом выспаться на выходных не всегда получается. Специалисты уверяют — недосып разрушает эмоции, незаметно ухудшает мышление. О том, как сон связан с психикой, как влияет на жизнь и что делать, чтобы чувствовать себя лучше? Говорим с психиатром Яной Малышевой.
Новости
