Как прийти в себя после затяжных выходных?
Уже в понедельник для всех нас начнется привычный ритм жизни, выходные закончатся, кто — то выйдет на работу, школьники после каникул сядут за парты, родители поведут своих малышей в детсад.
В этом году выходные длятся дольше обычного — 11 дней. За это время мы привыкли позже вставать, откладывать важные дела, наверняка у многих нарушен не только привычный режим дня, но и питания. Как говорят психологи, в работу нужно входить постепенно. К примеру, в первый день снизить нагрузку, прибраться на рабочем столе и обменяться с коллегами позитивными эмоциями после праздников. Но главное — четко спланировать свой график на ближайшее время. Так сколько же его нужно — времени, чтобы прийти в себя после затяжных выходных? Говорим сегодня об этом с главным внештатным психиатром-наркологом министерства здравоохранения Архангельской области Анной Еремеевой.
Новости
