Осень вносит свои коррективы в наше состояние
В межсезонье северянам помогут варёная свёкла и морковь, от лишних углеводов защитит авокадо, а от жареных блюд на столе лучше отказаться.
Такие рекомендации эксперты дают всем, кто осенью испытывает проблемы с ухудшением настроения. Важно обратить внимание не только на пищевые привычки, но и на режим дня. Стоит ли его перестраивать и как? Об этом рассказала старший научный сотрудник лаборатории эндокринологии Института физиологии природных адаптаций ФИЦКИА РАН Виктория Аликина.
Новости
