Сегодня — Международный день прогулок

Архангельская Набережная даже в ненастную погоду редко бывает пустой. Северяне знают, наслаждаться длинным световым днём перед долгой зимой надо в любую погоду.

Дарья Томилова:

«О пользе прогулок специалисты говорят уже не одно десятилетие. Ходить нужно не менее часа в день. Ну, а летом специалисты вообще советуют делать прогулочные перерывы от работы. Ну, а наша профессия позволяет гулять и работать одновременно».

И пока мы работали, на Набережной встретили любителей полезной ходьбы. Спортсменки называют её северной. Главное — правильно ставить палки и задействовать все группы мышц.

Людмила Трегубова, инструктор по северной ходьбе, специалист Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

«Как только берешь палочки, осанка сразу становится прямой, каркас вытягивается, позвоночник вытягивается. Второе — это настолько получаешь положительные эмоции, вырабатывается дофамин, гормон радости. Что в международный День прогулки вы бы пожелали северянам? — Естественно, гулять, гулять, заниматься физической активностью!»

Вот кто точно знает толк в прогулках, так это малыши.

«Мы не будем больше спать, будем весело играть!»

Дошколята гуляют по три часа в день. Кстати, этому примеру неплохо последовать и взрослым. Даже полтора часа на свежем воздухе помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и улучшат самочувствие.

« — Любим гулять очень много! Вот уже пять часов гуляем! — Какие любимые места? — А в последнее время вот здесь, у Дворца пионеров интересная построена площадка».

« — Мы очень любим гулять, мы гуляем практически каждый день. — Какие любимые места в Архангельске для прогулок? — У „Титан Арены“ и всякие разные площадки. Набережная — очень прикольно, тоже гуляем здесь».

« — Набережная хорошая! — Как думаете, какая польза прогулок? — Для здоровья, я для настроения! Это же всё хорошо!»

А ещё совместные прогулки могут стать прекрасной традицией. Как у семьи Козловых. После рабочего дня они всегда проводят время на свежем воздухе.

Михаил Козлов, житель Архангельска:

«Нет таких мест, где мы не были! Во-первых, это, конечно, у нас на районе Майский парк, Набережная обязательно. Берем в прокат велосипеды, если у кого нет, катаемся по часу, по два. В Петровский парк с детьми любим ходить».

Елена Козлова, жительница Архангельска:

«Детям очень полезна физическая нагрузка, свежий воздух, также они изучают окружающий мир».

А мы для этого пригласили прогуляться экскурсовода. И открыли ещё один секрет любимой Чумбаровки.

Даша Онегина, гид по Архангельску:

«Очень многие горожане, переходя этот перекресток, даже не подозревают, что переходят по старинному светофору! Потому что те два эркера, выступающие части домов, которые здесь расположены на углах, они играли именно такую роль в начале 20 века. Когда две повозки шли наперекрёст друг другу, они ориентировались на свет в этих окнах».

Гуляйте больше, и тогда родной город чаще будет удивлять вас.