К предстоящим соревнованиям по северному многоборью готовятся спортсмены Заполярья

Александр Дуркин:

— Все будущие победы наших спортсменов по северному многоборью начинаются здесь. Высокие показатели на соревнованиях — это результат активных тренировок. Вот и я решил проверить себя и провести это занятие вместе с ребятами.

-Мария, ну что, начнём?

-Поехали!

Перед такой ударной тренировкой, конечно же, нужна разминка. Бег простой, приставным шагом и с высоким подниманием колен. Махи руками и приседания. Эти упражнения помогут разогреть мышцы и избежать травм. Тройной национальный прыжок — первый в северном многоборье. Спортсмен сам выбирает — прыгать с места или с разбега. Результат определяют, замерив общее расстояние от точки первого отталкивания до последнего приземления.

Александр Дуркин:

— Один из самых зрелищных и тяжелых видов северного многоборья, прыжки через нарты. Со стороны это выглядит совсем не сложно, давайте попробуем. На самом деле неподготовленному спортсмену сделать это очень сложно.

Новый национальный рекорд в этой дисциплине был установлен недавно. На первенстве России спортсмен из Красноярска выполнил 1333 прыжка.

Мария Канева, спортсменка:

— Я считаю что северное многоборье это очень тяжёлый вид. Так как надо быть сильным во всех 5-ти дисциплинах и задействованы разные группы мышц. Поэтому очень тяжело заниматься этим видом. Спортсмен должен быть очень выносливым и физически, и морально, для того что бы выступит за все дисциплины.

В программу многоборья также входит метание тынзея — верёвки из оленей кожи — на хорей- 3-х метровый шест. Упражнение имитирует поимку животного в тундре. После трех промахов — спортсмен заканчивает выступление. Последняя дисциплина — метание топора на дальность. Для соревнования используют специальные орудия, весом не меньше 350 граммов. У каждого спортсмена есть 3-и попытки и 3 минуты на каждый подход. Несмотря на то, что соревнований сейчас нет, спортсмены продолжают упорно тренироваться. Оттачивают технику и развивают выносливость. Всё это обязательно пригодится — на будущих турнирах.