Сегодня отмечают Международный день Йоги

Положение сидя. Но для йогов — это сиддхасана — в переводе с санскрита совершенная поза. Чтобы расслабиться и достичь душевного равновесия. Хотя бы 15 минут медитации утром и вечером помогут справиться со стрессом, говорит тренер. Надежда Антуфьева йогу практикует уже 8 лет.

Надежда Антуфьева, тренер по йоге:

— У йоги нет возраста, то есть от мала до велика могут заниматься йогой и получать от этого огромное удовольствие, главное вытерпеть и выдержать период когда она входит в наше тело и позволить йоге жить внутри нас.

Для массового тренинга Надежда Антуфьева выбрала Хатха-Йогу. Это одно из самых распространенных направлений йоги в мире. Главное при занятиях, считает тренер, соблюдать принцип — от простого к сложному.

Надежда Клестова, жительница г. Нарьян-Мара:

— Йога — это прекрасное занятие для духа тела для здоровья для вдохновения, Всегда когда занимаешься йогой, приобретаешь для себя что-то новое в жизни, это вдохновение, это идет жизненная энергия однозначно.

Алексей Савенков медитирует впервые. Признается: сегодня это невероятно модно и престижно.

Алексей Савенков, житель г. Нарьян-Мара:

— Впечатления положительные, непривычная нагрузка с целью новой практики, чего-то нового поиск, пока нравится.

Такой массовый тренинг в Нарьян-Маре проводят уже четвертый год подряд. В этот раз повезло даже с погодой. Для занятий йогой — это важно.

Валерия Легейда, организатор тренинга по йоге:

— Йога она должна проходить по всем канонам, так скажем, на природе и наш северный регион в этом плане, не всегда нам везет. В общем надеемся, что каждый год мы будем на природе, потому что прочувствовать йогу получится только на свежем воздухе.

Тренеры отмечают, йога помогает достичь гармонии с собой. Может поэтому каждый год число ее сторонников только растет.